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曲美家居|職場倦怠+年齡危機?這里有一份自救指南

2023-05-30 來源:全屋定制網 責任編輯:喬木 瀏覽數:1404 手機訪問:全屋定制在線
曲美整家定制

曲美整家定制

公司名稱:曲美家居集團股份有限公司

門店數量:1000+ 基本投資:50萬以上

天天想辭職,月月滿出勤。

這種「擰巴」的表現,正是許多年輕人當下的真實寫照。似乎表面上一切安好,但其內心早已精疲力竭。

在一份名為「2022新生代員工職場現狀調研報告」中,44.7%的受訪職場人被「人際關系復雜、同事相處不夠融洽」所傷害,25.7%的被「高強度工作」所消耗,18%的嘗過「被老員工排擠」的滋味。

更有23.3%的職場新人表示,自己已經成為「職場工具人」,完全找不到工作的價值和意義。

職場環境和年齡帶來的焦慮與疲憊,已經成為壓垮打工人的沉重包袱。

01

可不是「有點」壓力而已

心真的好累。

人還沒到辦公室,手機微信群里已經收到無數個工作通知,釘釘或企業微信一遍遍響個不停。

9點開部門會,11點半和廣州客戶確定需求,下午3點和其他部門同事溝通方案,明天去北京出差......

看著滿屏幕的工作計劃,縱使心中有萬般不滿,也只能違心地打出「收到」。

晚上回到家時已經接近10點,點一份外賣匆忙吃完,洗個澡后還要打開電腦提交今天的工作日報,順帶準備明天的工作計劃。

電腦一關已經凌晨1點,一天就這么結束了,幾個小時過后即將進入到下一個循環。

是的,對于大部分打工人來說,這就是他們的日常工作狀態。

誰說不累呢?誰又敢不做呢?

一方面,隨著工作強度的不斷加大,很多打工人的身體開始出現問題,甲狀腺結節、胃潰瘍、脂肪肝、慢性胃炎等疾病慢慢「出現」在體檢單上;

另一方面,大環境的不確定性,行業的不景氣,優化、裁員和降薪等危機,時刻折磨著那些脆弱的神經。生怕自己因為哪里做的不好,而被公司優化掉。

什么,裸辭?怕不是在開玩笑吧?

家境普通,存款也沒有多少,年齡越大,勇氣越小,怎么敢裸辭呢?

這種狀態的職場人就像是一個垃圾桶,白天上班積累垃圾,晚上回到家里自己騰空。然后每天重復這個循環,直到患上「職業倦怠」癥。

02

我得了一種「不想上班」的病

「職業倦怠」通俗的解釋就是「不想上班」。

不過,這種「不想上班」與無關。它在1974年由美國臨床心理學家弗洛伊登貝格爾首次提出,用來指代那些對面過度工作時,所產生的身體情緒與極度疲勞。

它主要表現為三種特征:

「情緒衰竭」:對工作完全失去興趣與熱情,感覺自己的情緒和耐心都已經被工作消耗殆盡。

「去人格化」:對同事、對公司都非常冷淡,并刻意保持距離。你們不把我當人,我也不把你們當人。

「成就感低落」:嚴重懷疑自己的價值,覺得自己什么都不行。

簡單來說,就是「我沒興趣、我不想干、我也干不了」。

那導致我們「職業倦怠」的原因是什么呢?

工作強度大

整日的超負荷工作,不僅需要完成自己的工作內容,還要做一些不屬于自己工作范圍內的事情。

回報不匹配

事情做了許多,不僅沒有得到充分的經濟回報,甚至連足夠的情緒回報都沒有。

缺乏掌控力

對工作中所需要的資源無法掌控,也沒有足夠的權力要求別人以自己認可的方式開展工作。

人際關系沖突

由于工作分配和利益問題,與同事或領導存在長期難以調和的矛盾和沖突,并導致雙方的人際關系出現間隙。

種種原因綜合在一起,也就導致了「職場倦怠」的出現。這種倦怠不僅出現在職場老人中,在新人中也非常常見。

職場老人更容易受到「人際關系沖突」和「缺乏掌控力方面」的折磨,而職場新人則更容易遭遇「工作強度大」和「回報不匹配」的問題。

所以,有什么辦法嘛?

03

家或許才是最好的「職場避難所」

許多文章都對「職場倦怠」做過分析,也給出過一些解決的方法。

但這些方法大多停留在「自我剖析」或者「反思理解」上,即你要多從自己身上找原因,去努力適應社會、適應職場,或者說一些「世界上不會有邁不過去的坎」,「要相信自己」之類的雞湯文學。

實際上,解決「職場倦怠」最有效的方式就是暫時遠離沖突中心,去尋找能夠放松的自由空間。

和朋友喝酒蹦迪是一種放松,去異國他鄉旅游也是一種放松,但這些活動都需要一定的時間和開銷。

如今,選擇獨處的年輕人越來越對,對于他們來說,更值得推崇的,是在家里打造一個屬于自己的放松空間。

如果喜歡游戲,可以打造一個屬于自己的電競房間,里面有最舒適的座椅,最合適的光線,最酷炫的設備。晚上下班來上兩局游戲,然后安穩的睡去,迎接第二天的工作。

如果你喜歡閱讀,可以打造一個特別的閱讀角落,這里光線柔和,墻上掛著壁畫,真皮的座椅傳來舒適的觸感,桌子上的咖啡還冒著熱氣。

閱讀燈灑下柔和的光線,照亮書本上的每一寸地方。這些文字會帶你逃離煩惱,去你所有想要去的地方。

如果你喜歡電視綜藝,可以選擇一款自己最喜歡的沙發,放置在客廳的適當位置,再選上一臺色彩清晰的電視,每天下班后在這里窩上許久,享受屬于自己的獨處時光。

也許你喜歡寵物,

也許你喜歡養植花草,

也許你喜歡烹飪,

也許,還有更多也許......

在這里,你可以暫時忘卻所有的煩惱,

褪去一切焦慮與抱負,

安放你對生活的浪漫幻想......

不一定需要昂貴的裝飾與花費,

它只屬于你,是屬于你的避風港。

編輯:全屋定制在線——欣欣

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